Pondelok: 0 km
Voľno
Utorok: 0 km
Voľno
Streda: 15,02 km
Začal som druhú časť prípravy – 16.12.- 16.1., posunutú mesačnú objemovú prípravu. Verím že to bude nad 600 km. 18.1. odchádzam na týždeň lyžovať, oddýchnem si od behu. Zatiaľ super ideálne počasie, podmienky na beh. Terén v super stave a teplotu neriešim. Dnes 4 kolá ku Bráne +1 km.
Štvrtok: 15,02 km
Zopakoval som včerajší beh, 4 kolá ku Bráne +1 km.
Piatok: 0 km
3 hodinky som odkorčuľoval ešte doobeda. Večer ma bolel každý sval, bolelo ma aj hrdlo. Všetci doma sú chorí tak to asi čaká aj mňa.
Sobota: 0 km
Ráno už bolelo len hrdlo. Večer som však nič necítil. Dúfam, že ma choroba len lýzla. Radšej som oddychoval.
Nedeľa: 19,34 km
Ráno som len opatrne zaradil pár km. Fakt som bol zvedavý či som v poriadku. Odbehol som na T-čko a späť, 8,25 km. Večer som ešte pridal 3 kolá ku Bráne, 11,09 km.
16:57, 17:31, 17:25
Nabehané spolu za týždeň: 49,38 kilometrov
Adrian Dovala 