- Piatok – 16,09 km
Prvý deň v roku som zabehol ku Bráne a odbehol 4 kolá + 2 km, niekoľko km som odbehol spolu so Štefanom, 16,09 km.
2. Sobota – 24,46 km
Ráno som naložil Endyho do auta a vybrali sme sa vybehnúť na Volovec. Auto som odparkoval v Čučme a vybehli sme ku chate, po krátkom oddychu sme zbehli k autu. Dnes 24,46 km.
3. Nedeľa – 19,06 km
Predobedom sme absolvovali prechádzku.
Poobede ešte pred zotmením som stihol odbehnúť do Bôrky, 19,06 km.
4. Pondelok: 12,63 km
Dnes som bežal po trase Drnava – T – Chata – Drnava. Začalo snežiť.
5. Utorok : 0 km
Voľno, wellness, sauna, bazén.
6. Streda: 30,08 km
Ráno som vybehol po ceste smerom na T-čko. Po 1,5 km som odbočil na cestu, ktorá vedie nad Zvernicou Haršaš, po ktorej som sa dostal až na cestu z Krh. Podhradia do Úhornej, 15,01 km.
Poobede som vybehol ku Bráne a odbehol 4 kolá +1km, spolu 15,07 km.
15:14, 14:58, 12:43, 19:19
7. Štvrtok: 0 km
Voľno, celý deň sme strávili v Aqua parku Poprad.
8. Piatok: 18,10 km
Ráno som stihol vybehnúť len na T-čko, 8,11 km.
Poobede som vybehol s Endym smerom na Kováčovú. Po dvoch kilometroch som odbočil na asfaltku ktorá vedie k chate. Vystúpal som si pár desiatok výškových metrov a po 4 km som odbočil vľavo na lesnú cestu. Vystúpal som ešte pár metrov a vybral som sa skratkou ku chate, zbehol som na hlavnú cestu a odtiaľ už len 1500 m k domu. Poobede 9,99 km.
9. Sobota: 15,51 km
Po výstupe na Volovec, ktorý sa konal minulý týždeň, dnes bol na programe výstup na Pipitku. Vybehol som cez T-čko na Pipitku, odtiaľ som pokračoval k ďalšej chate, celkove som nastúpal 500 m. Dnešný beh som zvládol za 1:31. Popoludní voľno-Košice.
10. Nedeľa: 22 km
Nechcelo sa mi do toho nečasu. Dážď a poľadovicu som vymenil za pohodlný beh na bežeckom páse. Ráno som odbehol 12 km a poobede som pridal ďalších 10 km.
11. Pondelok: 11 km
Ďalší beh na páse, 11 km – 0:57:58
12. Utorok: 11,06 km
Odbehol som 3 kolá ku Bráne.
14:26, 14:42, 12:48
13. Streda: 0 km
Voľno
14. Štvrtok: 0 km
Voľno
15. Piatok: 15,10 km
Odbehol som 4 kolá ku Bráne +1 km.
16. Sobota: 25,16 km
Ráno som s Endym vybehol nad zvernicou Haršaš po cestu z Krh.Podhradia do Úhornej, po nej som vybehol po odbočku ktorá vedie k chate Pipitka, zbehol som na T-čko a potom už len 4 km domov, 20,16 km. Pred obedom som stihol ešte výbeh s rodinkou ku Bráne a späť, 5 km.
17. Nedeľa: 19,16 km
Ráno som odbehol ku Bráne 3 kolá +2 km, 12,98 km.
16:29, 16:26, 16:48
Poobede som pridal ešte jedno kolo s Endym ku Bráne, 6,18 km.
15:10
18.-22. (Pondelok-Piatok)
Bol som so žiakmi na lyžiarskom výcviku v Krpáčove. V stredu sme boli v Tatralandii. Oddychol som si od behu – 0 km.
23. Sobota: 25,24 km
Konečne po piatich dňoch som vybehol. Ráno som odbehol 3 kolá ku Bráne, 11,13 km.
14:38, 15:38, 15:22
Poobede som pridal ďalšie 4 kolá ku Bráne, 14,11 km
16:04, 16:24, 16:25, 14:43
24. Nedeľa: 33,17 km
Ráno som odbehol po ceste do Bôrky a späť, 19,03 km. Pre Endyho to bola prvá cesta do Bôrky, 1:34:10. Poobede som pridal 4 kolá ku Bráne, 14,14 km.
16:42, 16:51, 18:02, 20:39
25. Pondelok: 0 km
Plánoval som pridať pár kilometrov, no nečakane nás navždy opustil skvelý Argo.
26. Utorok: 14,07 km
Už s čelovkou som odbehol 4 kolá s Endym ku Bráne. Pred behom som si dal za cieľ odbehnúť prvé 2 kolá v čase do 16 min/kolo, 3.kolo voľne a 4. kolo zabrať a odbehnúť pod 15 min. Vzhľadom k terénu je to celkom slušné. Nakoniec som to odbehol.
15:40 15:59, 17:08, 13:44
27. Streda: 11,12 km
Dnes som odbehol 3 kolá ku Bráne.
15:45, 16:31, 16:30
28. Štvrtok: 0 km
Voľno
29. Piatok: 11,07 km
3 kolá ku Bráne som odbehol za 54:49
30. Sobota: 28,79 km
Ráno som vybehol ku chate Erzsébet a späť, 17,76 km.
Večer som ešte pridal 3 kolá ku Bráne, 11,03 km.
16:39, 16:59, 17:42
31. Nedeľa: 14,01 km
K behu som sa dostal len ráno. Odbehol som 4 kolá ku Bráne, 14,01 km.
15:48, 16:07, 16:34, 17:21
Nabehané spolu za mesiac január: 376,88 kilometrov
Adrian Dovala 