12. – 18. október 2015

Pondelok:

Voľno

Utorok:

Vybehol som bez čelovky pred zotmením, stihol som odbehnúť 2 kolá. Pridal som ešte pár km so Štefanom. Dobiehal som v tme, 14,490 km.

15:59, 16:56

Streda:

Už po zotmení som s čelovkou odbehol 3 kolá ku Bráne, 12,130 km.

17:10, 18:08, 18:02

Štvrtok:

Voľno

Piatok:

Už po zotmení som odbehol s Endym na trase ku Bráne 5 kôl, 17,08 km.

17:36, 18:28, 18:31, 19:06, 19:04

Sobota: 23 km

Ráno sa mi nechcelo do toho dažďa, odbehol som na bežeckom páse 15 km. Večer som ešte pridal na páse ďalších 8 km. Po októbrovom maratóne v Košiciach prichádza obdobie, ktoré nemajú radi bežci. Zimné objemové obdobie, kedy je potrebné nabehať veľa kilometrov, ktoré sa potom zúžitkujú v nasledovnej sezóne. Naopak, pre mňa je toto obdobie ako stvorené. Hlavne mesiace nevember a december. V tieto mesiace behávam okolo 600 km mesačne. Po 3 rokoch vynechám marcový Balaton Szupermaraton. Môj hlavný cieľ je odbehnúť na jar maratón a zlepšiť si v ňom môj najlepší čas 3:10. Po ňom bude nasledovať 6-hodinovka v Nitre a do leta ešte nejaký ultramaratón. V októbri samozrejme maratón v Košiciach, no na jeseň som už väčšinou vyšťavený po celej sezóne a tie 2 kolá na košickom maratóne mi už lezú pekne na nervy. Bude to môj 10-ty šťart na košickom MMM v poradí.

Nedeľa: 23,060 km

Ráno som odbehol s Endym 4 kolá ku Bráne, 14,050 km.

18:27, 18:54, 18:38, 18:46

Večer som pridal 9,010 km do Kováčovej a späť.

Nabehané spolu za týždeň: 89,760 kilometrov