Pondelok:
Večer som odbehol na trase ku Bráne 9 km. Výklus po sobotnom behu.
Utorok:
Na tej istej trase, dnes 11,10 km. Po jarných ultra prichádza čas na prípravu na jesenné preteky. Hlavný cieľ, prekonať si svoj rekord na maratóne. S tým súvisí aj nasledujúca príprava. Dlhé a pomalé behy nahradia kratšie a rýchlejšie + kopce ako príprava na Dobšinskú desiatku. Mesačný cieľ 300 – 400 km. Dôležitá bude kvalita, nie kvantita. Ak sa podarí pobežím v lete ešte jeden maratón.
Streda:
Na ceste medzi Drnavou a Kováčovou som odbehol 11,03 km.
Štvrtok:
Voľno
Piatok:
Ráno som plával v bazéne už od 5:45, potom cesta do Košíc. Popludní opäť bazén a večer som vybehol smerom na Kováčovú a odbehol 10,03 km. Zobral som ešte Endyho a odbehol s ním v lese ďalšie 2,04 km.
Sobota:
Po dlhom čase som zamieril do lesa. Ponad zvernicu Haršaš som dobehol na asfaltku, ktorá vedie z Krásnohorského Podhradia do Úhornej a po pár km som zabočil na cestu po ktorej som sa dostal na T-čko, potom som už len zbehol domov, 19,01 km.
Nedeľa:
Celý deň som sa vypekal na slnku a člapkal s Tobkom v bazéne. Večer som vybehol smerom na Kováčovú. V zime som behával v priemere 20 km/deň. Od júna sa snažím znížiť objem a zrýchliť. Dnes som sa nešetril, odbehol som 11 km za 51:43 čo je na mňa celkom slušné tempo. Budem sa snažiť v tom pokračovať a postupne ešte zrýchlovať.
Nabehané spolu za týždeň: 73,21 kilometrov
Adrian Dovala 