19. – 25. január 2015

Pondelok:

Voľno

Utorok:

Vybehol som ku Bráne a odbehol som 6 kôl, 20 km.

15:57, 16:01, 15:39, 15:50, 16:09, 14:48

Po včerajšom voľnom dni som mal dosť síl. Navyše aj terén ku Bráne je konečne bez ľadu a snehu. Mohol som sa sústrediť na tempo, ktoré chcem bežať aj o 2 mesiace na ultramaratóne v Maďarsku, riadil som sa aj pulzom. Konečne začínam vidieť výsledok po trojmesiačnej drine. Za 3 mesiace som odbehol viac ako 1800 km. Ešte ma čakajú 2 ťažké mesiace.

Streda:

Od 8:00 do 12:00 som korčuľoval a večer už tradične po 18:00 som odbehol 5 kôl ku Bráne, 17 km.

18:27, 18:09, 18:20, 18:16, 18:07

Štvrtok:

Voľno

Piatok:

Ďalšie dopoludnie som korčuľoval. Večer som ešte odbehol na trase ku Bráne 5 kôl stupňovane. Prvé kolo (3 km) 18:00 a každé ďalšie o 30 sek. rýchlejšie. Dnes 17 km.

Sobota:

Ráno som stihol odbehnúť len 4 kolá ku Bráne, 14 km. Vracia sa zima.

19:06, 18:46, 18:27, 17:28

Ešte pred zotmením som stihol so Štefanom odbehnúť 2 kolá, ďalšie 4 už len sám, spolu 20 km. Dnes 34 km.

19:31, 19:34, 20:05, 20:30, 19:36, 19:02

Nedeľa:

Ráno som chcel vybehnúť do Bôrky, no keď som videl ako tam sneží radšej som odbehol 5 kôl ku Bráne, 17 km.

17:46, 17:48, 17:50, 17:43, 17:11

Večer som ešte raz vybehol ku Bráne a odbehol ďalšie 4 kolá, 14 km. Spolu dnes 31 km.

17:47, 17:38, 17:50, 17:54

Nabehané za týždeň: 119 kilometrov