12. – 18. január 2015

Pondelok:

Voľno

Utorok:

Dopoludnie som strávil na korčuliach. Večer som odbehol som ku Bráne 5 kôl, 17 km.

16:44, 17:20, 17:28, 18:07, 15:15

Streda:

Dnes som odbehol 4 kolá ku Bráne, 14 km.

18:12, 18:20, 18:47, 18:20

Štvrtok:

Potreboval by som behať vo vyššom tempe. Na trase ku Bráne je ľad a len ťažko sa dá odbehnúť jedno kolo pod 18 minút. Napriek tomu som sa snažil o čo najrýchlejšie tempo za daných okolností. Odbehol som 5 kôl, 17 km.

18:02, 18:08, 17:01, 17:18, 16:24

Piatok:

Podobne ako v utorok, dopoludnie som korčuľoval. Večer som na natrápil na trase ku Bráne. Odbehol som 5 kôl, 17 km.

19:24, 18:50, 18:46, 18:24, 16:42

Sobota:

Po dlhšom čase som ráno vybehol do Bôrky a späť po hlavnej, 19 km. Čas 1:41. Ponaháňalo ma aj pár psov v Kováčovej. Už mi začínajú pekne liezť na nervy. Popoludní som pridal 4 kolá ku Bráne, 14 km. Dnes 33 km.

18:52, 19:15, 19:09, 20:32

Nedeľa:

Ako včera, odbehol som skoro ráno do Bôrky a späť, 19 km – 1:46:43. Ešte pred zotmením som stihol druhý beh. Ku Bráne som odbehol 4 kolá, 14 km. Dnes 33 km.

19:17, 19:05, 19:28, 17:52

Nabehané spolu za týždeň: 131 kilometrov