8. – 14. december 2014

Pondelok:

Večer som odbehol 6 kôl ku Bráne. Nie najlepšie počasie a hlavne terén, ale lepšie to už do marca asi nebude. Dnes 20 km.

19:18, 19:16, 18:31, 19:12, 19:52, 20:01

Utorok:

Podľa plánu absolvovať v týždni aspoň jeden rýchly beh som ráno odbehol člnkový beh. Spolu síce len 1800m, ale 90 20-metrových úsekov v telocvični stálo za to.

Večer už v tradičnom čase 18:30 som vybehol ku Bráne a odbehol 6 kôl, 20 km.

19:21, 19:21, 19:23, 20:22, 20:08, 19:56

Streda:

Dnes bez behu. Celé dopoludnie som strávil na korčuliach na ľade.

Štvrtok:

Podobne ako včera, dopoludnie som strávil na korčuliach. Večer som už však odbehol 6 kôl ku Bráne, 20 km.

17:37, 17:13, 17:07, 17:34, 17:51, 18:13

Piatok:

Dnes som mal málo času na beh. Odbehol som len 4 kolá ku Bráne, 14,1 km. Ide víkend, bude viac času. Dúfam, že sa dostanem opäť nad 140 km v tomto týždni.

16:42, 17:23, 17:41, 17:16

Sobota:

Ráno som odbehol po asfaltke z Drnavy cez Kováčovú, Lúčku až do Bôrky a späť, 19 km.

Večer som ešte pridal 7 kôl ku Bráne, 23 km.

19:28, 19:37, 19:09, 20:03, 20:28, 20:36, 20:21

Dnes spolu 42 km.

Nedeľa:

Zopakoval som včerajší ranný beh po asfaltke do Bôrky a späť, 19 km.

Popoludní som pridal 4 kolá ku Bráne, 14 km. Dnes 33 km. Nakoniec celkom slušný týždeň.

Nabehané spolu za týždeň: 150,9 kilometrov